名古屋のセフレには3つのパターンがあります

つまり、名古屋のセフレは十分な歩幅を持っていません
私は呼吸していませんが、向かい風の自転車のようです
前進しないでくださいw

スプリントルートには3つのパターンがあります
6kg
真っ暗な銀行での往復
10kg
ファッショナブルな公園を一周して戻ってきます

https://www.nikukai.jp/nagoya-sefure/

13 km
真っ暗な土手から琵琶湖に沿って出かける
お気に入りのスーパーマーケットの前に戻ってきてください
名古屋のセフレコース

1キログラムでもやれば
6kmコースに切り上げ

もちろん、私の足は動いていません
最近、スタートのペースを遅くすることを学びました
わずか6分のペースで最大2km
そこから6kgくらいから頑張ります
ペースが遅くなり始めて10kmだったら
たった6分で戻ってきて、終わったような気がしました
今日はペースを上げることができませんでした
10kmのスケジュールは6kmになりました
あごw

さて、頑張ってもリウマチは治ります
報酬はありません
きちんとやります…

名古屋のセフレに帰ってから気づいた
通常、太ももの前部はパンです
今日はふくらはぎがふわふわ